उम्र कम करती है पत्ता गोभी !!!

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उम्र कम करती है पत्ता गोभी !!!
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पत्ता गोभी को सब्जी के साथ-साथ सलाद और फू्ड्स की गार्निशिंग में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसे कुछ लोग बंद गोभी भी कहते हैं। लगभग सभी हरी सब्जियों की तरह इसमें भी ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं इसलिए इसे खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पत्ता गोभी ढेर सारे न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन से भरपूर होती है और इसमें फाइबर की मात्रा भी खूब पाई जाती है। डाइटिंग करने वालों के लिए ये एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें कैलोरीज बहुत कम होती हैं मगर पोषक तत्व बहुत होते हैं। पत्ता गोभी में कई ऐसे तत्व हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हैं और इससे त्वचा संबंधी कई रोग दूर होते हैं। आइये जानते हैं कि पत्ता गोभी का सेवन हमारी त्वचा के लिए किस तरह से फायदेमंद है।

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